Artikel.news, Makassar - Tak hanya teknik bernyanyi, menjaga pola makan juga dilakukan seseorang yang berkecimpung di dunia tarik suara. Ini karena makanan dan minuman tertentu bisa meningkatkan kualitas suara, begitu pula sebaliknya.

Makanan yang Anda makan sangat mempengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan suara Anda. 

Dikutip dari Tempo.co, Kamis (6/1/2022), yang melansir laman Making Music Magazine, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kualitas suara:

1. Air

Penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi untuk menjaga suara tetap terlumasi. Pilihlah air dengan suhu ruang karena air dingin bisa menyempitkan pita suara Anda.

2. Campuran madu dalam teh atau air

Minum minuman ini akan menenangkan tenggorokan dan membantu Anda rileks.

3. Teh tanpa kafein dengan akar licorice

Akar licorice diketahui mampu membentuk lapisan pelindung di atas jaringan tenggorokan Anda untuk mencegah iritasi pada selaput lendir. Minuman ini terbukti bisa meningkatkan suara dan memberi Anda fleksibilitas.

4. Selai kacang dan kacang

Protein di dalamnya mampu membangkitkan tenaga. Padukan selai kacang dengan roti dan Anda akan memiliki energi untuk menyanyi sepanjang malam. Sedangkan kacang seperti almond juga penuh dengan karbohidrat, protein, dan lemak sehat yang mampu memberikan energi instan.

5. Makanan kaya vitamin A

Makanan seperti daging, telur, dan sayuran hijau yang kaya akan vitamin A bisa membantu menjaga selaput lendir Anda tetap sehat.

6. Ikan dan ayam

Makanan dengan minyak dan lemak berjumlah sedang ini membantu menyelamatkan pita suara Anda dari kewalahan. Mengonsumsi minyak dan lemak dalam jumlah sedang mampu melawan ketegangan vokal dan mencegah tenggorokan kering.

7 Buah segar

Makanlah buah segar daripada jus karena mengandung lebih banyak nilai gizi. Mengonsumsi buah segar akan membantu meningkatkan kualitas suara karena membuat tubuh tetap terhidrasi dan suara tetap terlumasi.

Laporan	:	Jannah
Editor	:	Ruslan Amrullah