Artikel.news, Makassar - Sebagian daerah di Indonesia sudah memasuki musim penghujan yang ditandai dengan tingginya intensitas curah hujan yang tinggi. Namun sebagain lagi masih dalam masa peralihan dari musim kemarau ke musim hujan.

Peralihan musim ini kerap disebut dengan musim pancaroba. Saat pancaroba inilah, kondisi cuaca kerap tidak menentu, seperti kadang hari-hari panas namun bisa tiba-tiba turun hujan.

Dikutip dari laman resmi upk kemenkes.go.id, memasuki musim pancaroba, dimana terjadi adanya ketidak tentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta pancaroba.

Penyakit-penyakit penyerta seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim pancaroba.

Perlu diketahui bahwa saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.

Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.

Dilansir dari TribunJabar.id, Ahad (9/10/2022), berikut ini adalah tips sehat selama musim pancaroba yang wajib diketahui, diantaranya adalah:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.

Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.