Artikel.news, Makassar - Kaum wanita biasanya rela mengeluarkan uang ratusan hingga jutaan rupiah demi menghilangkan tanda penuaan dini.

Tanda penuaan dini seperti munculnya kerutan, garis-garis halus, hingga bintik-bintik hitam memang kerap menurunkan kepercayaan diri wanita.

Seperti dilansir dari Tribunnews.com, Rabu (30/11/2022), sebenarnya ada beberapa penyebab munculnya penuaan dini di wajah.

Di antaranya adalah terkena paparan sinar matahari, konsumsi rokok dan alkohol, stres, kurang tidur, kebiasaan makan, hingga kulit yang kotor dan dehidrasi.

Alih-alih melakukan perawatan yang mahal, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa cegah penuaan dini.

Melansir dari Kompas.com, makanan yang kaya akan antioksidan, berserat, dan bernutrisi tinggi akan berdampak pada tubuh, terutama kulit.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa cegah penuaan dini.

Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit.

Buah ini akan membantu meningkatkan elastisitas kulit, meminimalkan munculnya kerutan, dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Blueberry

Blueberry tergolong sebagai superfood karena kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang disebut anthocyanin.

Buah ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi.

Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C yang berperan memproduksi kolagen untuk memberikan elastisitas dan kekuatan kulit.

Selain itu, brokoli juga mengandung lutein, vitamin K, serat, folat, kalsium, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Bayam

Sayuran yang satu ini sangat tidak asing bagi masyarakat Indonesia karena dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan.

Rupanya, bayam punya kandungan antioksidan yang membantu mengoksigenisasi dan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.

Alpukat

Buah alpukat dikenal karena kandungan asam lemak yang baik untuk tubuh dalam melawan peradangan.

Kandungan vitamin A dalam alpukat juga akan membantu kita melepaskan sel kulit mati dan menjadikan kulit cantik bercahaya.

Laporan	:	Cullank
Editor	:	Ruslan Amrullah