Artikel.news, Makassar - Beberapa orang mempunyai caranya sendiri untuk menikmati sarapan. Teh hangat tanpa gula, ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

Selain irit karena tanpa gula, juga bisa mencegah sejumlah penyakit mematikan.

Anda bisa seruput teh bersama roti gandum, ini akan membuat bagus mood seharian.

Dilansir dari Sajiansedap.com, Ahad (30/6/2024), ini tiga manfaat minum teh panas tawar di pagi hari.

1. Mencegah Kanker

Teh mengandung polifenol dan antioksidan.

Hal ini diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sehingga teh juga dikenal  sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.

Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.

Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum.

Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.

Karena perlu diingat, jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.

Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.

2. Mencegah Stroke

Selain mencegah risiko glaukoma, rutin minum teh juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan.

Teh mengandung nutrisi yang disebut flavonoid.

Nutrisi tersebut akan membantu menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.

Tekanan darah yang tidak terkontrol akan berakibat pada serangan stroke yang mendadak.

Melansir Healthline.com, Anda bisa mengonsumsi minimal 3 gelas teh setiap hari sebagai obat stroke herbal paling ampuh.

Hal itu Anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit stroke.

Penelitian menyebutkan, orang-orang yang rutin mengonsumsi teh setiap hari memiliki kemungkinan lebih sedikit untuk mengalami stroke ulang.

Jenis teh yang bisa Anda konsumsi sebagai obat stroke herbal paling ampuh adalah teh hijau atau teh hitam.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi teh tawar adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

Jenis teh tawar yang bisa Anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.

Laporan	:	Fadli
Editor	:	Ruslan Amrullah